自古以來我們就有喝茶的習慣，茶葉當中含有茶多酚，蛋白質，礦物質以及維生素等營養成分，其中茶多酚具有較強的抗氧化的作用。

生薑是我們生活中常見的一種調味品，生薑的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，鈣，鐵，磷以及多種我維生素由此可見

茶葉和生薑的營養價值對人體有很大的幫助哦。如果我們把茶葉和生薑一起泡水喝，大家知道會有什麼神奇的作用嗎？

下面我就給大家分享一下茶葉生薑泡水喝的方法以及好處

首先我們準備適量的生薑，把生薑放入盆中，然後加入適量的清水至沒過 我生薑 先用手把生薑的表面打濕一下，之後在生薑表面撒上一勺食用鹽

我們用食鹽來搓洗一下生薑鹽具有殺菌消毒的作用，它可以有效的去除生薑表面的細菌，另外用食鹽搓洗生薑的話，生薑表面會產生一定的摩擦力，可以有效的去除表面的灰塵和雜質哦，之後再用清水 清洗一下生薑 洗好之後，將生薑放入盆中，再次倒入適量的清水 我們右手將生薑的表皮再次清洗一下這樣清洗兩遍過後生薑已經洗得非常乾淨啦表面沒有任何雜質

現在把生薑放在案板上，用刀先將生薑切成薄片，生薑片我們不需要切得太多，像這樣只需要5~6片就可以了，之後改刀加生薑切成細絲，生薑絲儘量切薄一點，最後將生薑切成薑末就可以了 切好之後裝入小碗中備用。

現在我們碗中加入2勺茶葉，喜歡喝茶的朋友也可以多加一點嘍，之後再加入2勺薑末，茶葉和薑末的比例大概為1：1，接著加入兩勺紅糖，口感喜歡偏甜的朋友可以多加一點紅糖

之後向碗中倒入適量的100℃的開水

往順時針方向攪拌均勻，加快紅糖的溶解速率，用開水泡茶的話，可以最大程度地將茶葉和生薑中的營養成分釋放出來

攪勻過後，用盤子將茶葉蓋起來，將茶葉浸泡五分鐘就可以了，五分鐘過後，我們的紅糖生薑茶就已經泡好了，趁熱就可以開喝了。

下面我就給大家分享一下 常喝紅糖生薑茶到底有哪些好處呢？

喝紅糖生薑茶具有解表散寒的作用，生薑可以促進人體血液的迴圈，另外還可以促進人體的新陳代謝 ，有利於去除體內的寒氣。

此外，常喝紅糖生薑茶還可以有效地預防感冒，另外還具有暖胃去濕的作用，胃寒的人群可以適當地食用紅糖生薑茶。還具有良好的暖胃作用，還可以去除體內的濕氣對於女性朋友來說，常喝紅糖生薑茶還具有美容養顏的作用，茶葉中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種極強的抗氧化物質，具有清除人體自由基的作用，從而可以起到抗衰老，降血脂，降血糖。紅糖是暖性的食物，具有補血的作用，常吃紅糖可以失眠 色紅潤，使皮膚光滑有彈性，而且還富有光澤啊。

紅糖生薑茶有著提神醒腦，茶葉具有輕度興奮大腦，紅糖可以為人體補充能量 兩者搭配在一起的話能有效地緩解疲勞