俗話說，酒是糧食精，越喝越年輕。

疲憊的時候，小酌上兩杯，一整天的疲勞都會被驅散，而不同人喝酒的需求不一樣，頻率也不一樣，有的人 偶爾喝一次，但有的人漸漸已經成為了 自身的一種習慣，每天晚飯后，不喝上2兩酒渾身難受。

時間長了，不少人都會很好奇， 長期喝2兩酒的人，如今身體到底都咋樣了？

正好筆者的鄰居大爺也是一位資深酒友，如今已經62歲了，上周去拜訪時，只見大爺身體依舊硬朗，問了才知道，原來 愛喝酒不等于會喝酒，關鍵要牢記以下2點喝酒原則。

第一點：清楚自己的酒量，不貪杯

要知道喝酒的初衷是為了身心放松，而不是為了硬拼喝醉，清楚自己的酒量，有一定的自控力很重要，畢竟酒量這東西，具有一定的差異性。

如果你不知道的酒量的話，可以試試代入下面的公式，簡單又方便。

個人體重（公斤）x 0.7 ÷白酒的度數 x 100 =酒量，感興趣的朋友可以計算一下，以后再飲酒起碼心中有底了。

第二點：只喝「好酒」，不碰「差酒」

如今隨著物質水平的提升，對于飲酒，大家都形成了一個觀念，就是 少喝點，喝好點。

尤其是對于愛喝酒的中老年人來說，身體的代謝能力肯定不如年輕時候，所以市面上的差酒，最好不要碰，也就是 滿口添加劑的劣質酒，沒有糧食的加成，全靠后天的 食用酒精、各種香料制作而成，稍微喝點就上頭難受。

那什麼才是好酒呢？

答案就是：與之相對應的 100%純糧食酒，「 優級」品質更好。

想要買到這樣的酒，只需注意在買酒時注意以下2點。

①看配料表

買酒就像買食品一樣，拿到手時要多看看配料表，清楚其中的成分，喝著也放心。

關鍵看其干凈程度， 糧食+水，說明就是妥妥的純糧釀。

②看白酒等級

關于白酒的等級，每次都很容易被大家所忽視，這里要提醒大家，酒精勾兌酒是沒有等級劃分的，所以據此我們可以判斷出是不是純糧酒。

其次等級可以直接幫助我們準確的判斷出酒質高低，一般來說沒，常見的等級有 優級、一二級之分，前者品質高，后者次之。

而對我們來說，平時飯后小酌，優級的純糧食酒就已經足夠了，下面這2款就完全符合以上的要求，均是優級佳釀，有需求的朋友不妨一試。

風云醬父

此酒廠和茅台酒廠僅有一河之隔，它的創建者正是 茅台老廠長、醬香之父李興發。

而當初之所以創建它，在附近開辟了上百個新窖池，主要就是為了解決60多年前茅台酒質不穩的難題。

最終功夫不負有心人，李興發經過4年的研究后發現了 醬香酒三大典型體，所有難題迎刃而解，一舉成名，成為了白酒圈響當當的大人物，當地部門為表揚他還特意頒發了「 國家特殊津貼」。

後來到了1995年，酒廠傳到了其子李長壽手中，為緬懷父親李興發，延續經典茅香，特意打造出此酒。

使用改良過的工藝和老窖池，嚴格貫徹 12987工藝，甄選紅纓子糯高粱，它的淀粉含量高達80%，經過多次蒸煮發酵后，再 窖藏5年，酒體更純粹。

而后再加入 12年的老酒勾調提香，達到酸脂均衡后，香氣也協調，喝上一口，整個 茅香在嘴巴里爆開，還伴隨著清新的蜜香，兩杯入肚，舒坦的很。

自由愛

喜歡清香酒的朋友，肯定知道汾酒，而對于河南的酒友來說，本地的寶豐酒也同樣備受青睞，比如這款寶豐酒和胖東來的聯名款—自由愛。

隨便它的推出時間比懟酒晚，但酒質上也更高， 高年份的基酒加調味酒，充分勾調后，口感上更加 順滑，其中的綿甜感也比較突出。

此外它的度數也不是很高，酒瓶簡單時尚，價格不過百，作為口糧酒也很合適。