現在手機的功能很強大,不僅可以打電話、看視訊,還可以拍照、玩游戲,而且可以移動支付。
日常生活中很多事情都離不開手機,再加上它強大的娛樂功能,對我們的吸引力十分大。
越來越多的人離不開手機,有資料統計,年輕人平均每天玩手機已經超過6小時,有的人不僅白天玩,甚至晚上睡覺之后,會把燈關了繼續玩手機。
但長時間玩手機是十分傷眼睛的,很容易出現眼睛干澀、流眼淚、視力下降等情況。
不過在玩手機時,適當調節手機的設置并且多注意一些事項,是可以盡量避免傷到眼睛的。
今天就給大家分享4個玩手機時的注意事項,避免大家眼睛出現問題,視力下降。
1、調節護眼模式
手機產生的藍光對眼睛造成的傷害是比較大的,而一般來說每個手機都會有護眼模式。
護眼模式下手機的光線會比較弱,色調也更為柔和,可以在一定程度下避免藍光傷害眼睛,另外還有深色模式,它可以讓手機整個界面都變為黑白色。
夜間使手機的亮度會更加刺眼,因此調節成深色模式之后,可以減少手機對眼睛的刺激,眼睛就不會那麼疲勞了。
而這兩個調節方式也很簡單,找到手機的「設置」功能,之后找到「顯示與亮度」,這里就可以調節。
雖然可能不同手機標注的字樣或許不太相同,然而一般在設置這里都可以找到。
如果覺得護眼模式在白天使用時亮度不夠,但又不想麻煩地每天都開關護眼模式。
那麼可以點擊屏幕,進入護眼模式界面,這里可以設置開啟護眼模式的時間,是比較方便的。
2、保持屋內光線
我們晚上休息時,有不少人喜歡關了燈之后躺在床上玩手機,但是這樣很容易出現眩目。
眩目也是眼睛容易產生疲勞的原因之一,光線過暗對眼睛是有很大傷害的,因此我們最好保證屋內的亮度足夠亮,這樣才可以避免眼睛疲勞,視力下降。
3、適當休息
如果長時間盯著手機,那麼很容易產生聚焦性眼疲勞,因此我們長時間看手機之后,可以適當地休息,緩解眼部的肌肉。
最好可以每半小時就盯著外面的物體20秒,之后再繼續玩手機。
如果時間比較充足,那麼2小時之內,最好可以分批次地休息夠15分鐘。
每隔一個時間段讓眼睛休息一段時間,可以防止眼睛疲勞。
4、調節手機字號大小
如果手機里的字體太小,我們就需要十分專注,才可以看清字體,這樣也會容易造成眼部疲勞,所以我們可以適當地把手機字體大小放大一些。
代表者: 土屋千冬
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資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日