春天在購買菠菜的時候要懂得挑選，因為這時候的菜場裡，菠菜的品種不一，如果不知道如何選，那就認准「紅根」菠菜，我老媽的菜園裡，每年種的就是這種菠菜，這是春天才能吃到的一種菠菜，過了這幾天就沒有了。

有的朋友就會問了，菜場裡一年四季都有的白根菠菜不香麼，這兩種有啥區別？今天我們就來詳細聊一聊關于春天裡的菠菜挑選，看看跟你選的一樣嗎？

紅根菠菜

紅根菠菜，其實是我們本土的一種傳統菠菜，自古就有，由于它的根色紅豔，莖葉翠綠，因此古人就給它取了一個非常好聽的名字「紅嘴綠鸚哥」。

紅根菠菜的抗寒性比較好，因此通常是露天種植的，一般是在每年的秋天種下，長出矮矮的小苗，越過了冬季，到了開春暖和的時候，便開始正式蓬勃生長。

由于生長週期長，其內部積累的營養也相對更充足一些，尤其是其根部的紅色，來源于一種天然的抗氧化劑——甜菜紅素，因此在吃紅根菠菜的時候最好連根一起吃。

紅根菠菜更好吃，紅根菠菜的莖葉在烹熟以後依然保持著脆嫩的口感，而且吃起來有淡淡的甜味兒。

白根菠菜

白根菠菜是一年四季都可以吃到的一種菠菜，它其實是一個外來品種，它的抗寒性比較差，一般種植在大棚裡，生長週期短，產量高，因此價格也相對來說更便宜一些。

白根菠菜的顏色相對來說要淺一些，並且吃起來帶有苦澀的味道，這其實主要是源于其中的草酸含量更高一些，當然我們都知道，無論是紅根菠菜還是白根菠菜，在吃的時候都需要先進行焯水來去除草酸。

在烹調白根菠菜的時候一定要注意掌握好火候與時間，否則很容易變得綿軟而失去口感。

新鮮菠菜的挑選

無論是紅根還是白根，我們在購買的時候都要注意挑選新鮮的，這直接影響到口感，在挑選菠菜時，需要注意以下3點：

1、看顏色

挑選菠菜的時候，要儘量選擇顏色偏綠偏深的，這樣的菠菜吸收的光照更為充足，口感更好；顏色偏淺，發黃的話，則說明不新鮮了。另外還要注意一點，有些過于老的菠菜會出現抽薹開花的現象，一定不要買，內部纖維老化嚼起來很柴，而且味道會發苦。

2、看莖葉的完好程度

作為一種綠色蔬菜，菠菜的保存其實比較難，一旦時間放久了，那麼它的葉片以及莖會由于失水而變蔫，或者由于坑碰而出現莖葉破裂等現象。所以我們在購買時要儘量選擇莖葉完整，不發蔫，沒有損傷的來買。

3、用手摸

在買菠菜的時候，我們不妨用手在菠菜的莖上輕輕掐一掐，可以輕鬆掐動的話自然更嫩，反之不容易掐動則說明老了。

下面來跟大家分享一道好吃的【菠菜炒蛋】，營養下飯，比肉還香。

食材準備：菠菜1把，雞蛋3個，蒜末適量，生抽1勺，蠔油1勺，番茄醬1勺，食鹽少許，食用油適量

1、將菠菜葉片以及莖上的泥土沖洗乾淨，接著放入清水中，加入1小勺食用堿，攪勻以後，浸泡8分鐘，去除農藥殘留。接著再次用流動的水沖洗乾淨備用。

2、準備3瓣大蒜，拍碎以後，進一步切成蒜粒。雞蛋打入碗中，攪散備用。

3、在小碗中加入生抽蠔油番茄醬以及少許食鹽，用筷子攪勻備用。

4、鍋內加入適量的清水，大火煮沸後，淋入2滴食用油，放入菠菜焯燙至變色後撈出，接著放入清水中過一遍。

5、將菠菜再次撈出來，擠一擠其中的水分，也不要擠得太幹，然後改刀切短些。

6、鍋內淋入食用油，首先把雞蛋炒熟，然後盛出來。在鍋內繼續放入蒜末炒香，然後淋入調好的料汁炒香。

7、最後把菠菜和雞蛋再次下鍋，快速翻炒至入味，即可關火。

【叮噹喵有話說】

在購買紅根菠菜時，還會遇到「高杆」與「矮幹」的情況，我們要優先選擇矮幹並且葉片肥厚，莖部呈現短粗的，這樣的菠菜則更加鮮嫩好吃；而高杆的，口感會比較老一些，而且香味會淡一些。

我們在購買的時候不妨留意下。