世界上最幸福的事莫過于躺在床上睡個安穩的覺。無論是學生黨還是工作族來說，睡覺和休息是我們認為世界上最舒服的事情。回到家，躺在自己的大床上，真的是無比的享受和開心。當然，如果你想保持一個特別良好的睡眠，一定要注意好自己的睡眠環境。我們睡覺時離我們最近的當然就是我們的床單和被罩。當我們的床單和被罩干凈整潔時，我們睡覺也是睡得很踏實和舒服，所以保持床單的干凈整潔對于睡眠是特別特別重要的事情。
很多劣質的床單上面都有甲醛的身影，甲醛是一種超強的化學制劑，在紡織品里面加入一些甲醛可以幫助纖維固色，另外還有防皺的作用，所以新買的床單在使用前最好用食鹽水浸泡后洗滌干凈再用。據研究表明，甲醛除了引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，還可以致癌。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在用新床單之前，最好先用食鹽水浸泡一下。為了身體健康，可千萬別怕麻煩，還是應該預防為主。
據權威實驗，即使是非常整潔干凈的家，床單用了一個月，平均每張床上的床單被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少藏有130萬只。螨蟲繁殖的速度相當的快，每3天就會繁殖出下一代，數量翻一番。螨蟲是肉眼看不見的，但它會危害我們的皮膚健康。所以我們幾乎都是定期就會清洗一次床單。
硫磺皂有著非常好的殺菌效果，使用硫磺皂來清洗床單，能夠很好的消滅床單上的螨蟲，準備一個盆，拿小刀削一些硫磺皂，放入盆中，接著在盆中倒入開水，用筷子將硫磺皂在水中攪拌均勻，然后將床單放進洗衣機，再倒入剛剛做好的硫磺皂水，加入一些洗衣液按照平常的清洗方法清洗即可。
床單用久了，容易發黃變臭，刷洗晾曬都不管用。
這時在淘米的時候留下淘米水，鍋里加淘米水和橙子皮大火煮開，倒進盆里。待水溫降到常溫（正常體溫溫度即可），把發黃的床單放進去泡15—20分鐘，用肥皂搓洗幾遍，黃漬就慢慢消失不見了。或者在清水里加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發黃床單放進去泡半個小時。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床單就恢復潔凈了。
不少人的床單會遇到各種各樣的污跡，血漬、果汁、鐵銹等造成的污跡，很難清洗干凈，特別是時間長了，這些污跡更難除盡。有什麼辦法能夠消滅這些污跡呢？其實在清洗血跡時，不能用熱水來洗，只能用冷水來洗。血液中含有血漿等蛋白質成分能溶于水，而受熱變化后，就變得不溶于水了，就像我們平時吃的雞血，豬血，或者雞蛋的道理也一樣。經加熱后，就變成了不能溶于水的塊狀物，這樣自然就不易洗干凈了。同樣的道理，血跡暴露在空氣中時間久了，也會發生類似的化學變化，這就是陳久血跡不易洗去的道理。
清洗血跡的方法很多，剛染上的血漬、果汁，馬上用洗潔精搓洗再用一點洗衣液洗干凈就好了，效果非常好。也可用肥皂清洗或用搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡；用10％的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈等方法都可以。
陳舊的血跡可以用草酸洗去，還可以用檸檬汁加鹽水來洗。陳舊的血跡變成黑褐色，那是由于血色素里的鐵質在空氣里被氧化，生成了鐵銹。果汁里也含有鐵質，沾染在衣服上和空氣里的氧氣一接觸，也會生成褐色的鐵銹斑。因此血跡、果汁和鐵銹造成的污跡都可以用草酸洗去，草酸將鐵銹變成沒有顏色的物質，溶解到水里去。
注意：清洗床單時，純色床單一定要避免和顏色鮮艷的床單在一起洗，防止床單混上顏色，洗完要記住反過來晾曬，防止褪色；平日里要注意不要將白色床單放在烈日下暴曬，否則會加速發黃；最好不要對床單進行漂白處理，因為那樣的話會對人的皮膚造成傷害。
