牙膏的種類比較多，市場上各種品牌的牙膏也是琳瑯滿目，在我們購買牙膏的時候，也會挑花眼，一般買我們都會挑選品牌，挑選廣告多的牙膏，但是，不管我們買哪種牙膏，要記得，最好不要買下面這幾種牙膏。

第一種牙膏，就是含氟的牙膏，氟也是人體需要的一種微量元素，據有關數據表明，氟化物可以預防齲齒，所以有些朋友，在購買牙膏的時候，會專門挑選含氟的牙膏，并且長期使用含氟牙膏。

在我們每次刷牙的時候，也會有一小部分的牙膏，被我們吞咽到肚子里面，氟是不被我們人體吸收的，日積月累，肚子里面的氟也會越來越多，如果我們過量，長期攝入氟，那麼對我們的人體也會產生危害。

第二種牙膏，就是美白的牙膏，美白牙膏顧名思義，我們用它來刷牙，會讓牙膏更加潔白，但是，有些商家為了盈利，在美白牙膏里面加入漂白劑的成分，含有漂白劑的牙膏，我們用來刷牙，短期內就可以看到牙齒變得很潔白。

如果我們刷牙的時候，使用含有漂白劑的牙膏，雖然能夠讓牙齒變得潔白，但是，如果長期使用下去，我們對這種牙膏會產生依賴性，會覺得用這種牙膏來刷牙，口腔會比較舒服，如果我們停止使用含漂白劑的牙膏，那麼對于我們的牙齒，就會產生不利的影響。

還有一些牙膏里面，含有氧化氫等一些漂白劑的成分，用來美白牙齒，但是這些物質，會刺激口腔中的軟組織，甚至損傷到口腔黏膜，牙齦，如果長期使用，還容易使我們的牙齒變得更加脆弱。

第三種牙膏，就是藥物類的牙膏，有些藥物牙膏里面，確實有殺菌抑菌的成分，在我們刷牙的時候，可以消滅口腔里面的一些細菌，如果我們每天，長期使用藥物類牙膏，就好像是我們長期少量服用抗生素，這樣就不利于口腔里面細菌的平衡，從而影響到口腔，牙齒。

一般情況下，在我們買牙膏的時候，建議挑選摩擦劑比較小的，越小越好，顆粒越小，在我們刷牙的時候，就越不容易損傷到牙齒，而且平時，早晚兩次刷牙，也建議用兩種牙膏分開刷。

我們在買牙膏的時候，要看一下牙膏的尾部或者包裝盒的位置，我們可以看到牙膏的使用限期，也就是說，牙膏也是有保質期的，如果過了這個保質期，那麼就不要再拿來刷牙了。如果家里有過期的牙膏，也不要扔掉，可以用來清潔污漬，因為牙膏對于清潔污漬，也是有比較不錯的效果。

還有平時，在我們刷牙的時候，一般都有個習慣，喜歡把牙刷蘸濕了再刷牙，其實，如果把牙刷蘸濕了刷牙，還容易影響到刷牙的效果，我們用牙膏清潔牙齒的時候，是利用牙刷牙膏在牙齒上面摩擦，而牙膏里面有摩擦劑的成分，這樣在刷牙的時候，就可以起到清潔牙齒的作用，并不是利用牙膏產生的泡沫來清潔的。