睡眠是非常重要的一件事情,如果睡眠質量不好,不僅會影響我們的身體健康,還會導致我們上班也沒有精氣神。
我身邊很多朋友都跟我吐槽,每天很早睡,可是還是睡不踏實,其實這跟我們平時睡覺臥室門打開還是關上有一定的關系,不是迷信,是過來人經驗!
很多人認為:睡覺的時候應該把門打開,這樣有助于空氣流通,能夠讓我們睡覺的時候呼吸更加的暢快,也會對我們的睡眠質量有益處。
也有不少人認為:睡覺的時候應該把門關閉,打造一個相對私密的空間,能夠給我們安全感,并且提升睡眠質量。
那麼,睡覺的時候,臥室門到底應該關閉還是打開呢?下面就來詳細聊一聊。
我們平時睡覺的時候,臥室門到底應該打開還是關上,很多人都處于一個兩難的境地。
根據專家調查研究顯示,睡覺的時候,臥室門最好關閉,要比打開對睡眠質量更好。
我們平時睡覺的時候,把臥室門關閉其實有很多好處如下:
1、降低噪音
我們平時睡覺的時候,特別擔心有噪音滋生,尤其是對于早睡的人來說,客廳有人看電視,或者門外有人走動,如果樓體隔音效果不好的話,很容易影響我們的睡眠質量。
這個時候,我們睡覺的時候打開門,無法隔絕噪音,但是如果將門關閉之后,即使外面有聲音,也能起到一定的阻隔、緩沖的作用。
大家選擇臥室門的時候,也最好選擇帶有靜音效果的,降噪效果特別好。
2、保護隱私
大多數人都非常注意自己的隱私,如果睡覺的時候,臥室門大敞大開,我們的隱私就會暴露,很多人睡覺的時候都會有一種不安全的感覺。
睡覺的時候,把臥室門打開,如果家里有客人或者親戚朋友在家中休息,路過的時候真的很尷尬。
一般獨居或者家里沒有第三者的情況下,睡覺的時候可以開著門,不過也不推薦大家采用這種方式。
3、避免著涼
很多人都覺得夏天天氣熱,睡覺的時候打開臥室門,可以散發熱氣,不過這種做法并不正確。
我們睡覺的時候,如果天氣比較熱,我們會出汗, 臥室門開著可能會有冷風進入臥室,冷氣進入身體會影響身體健康;而天氣比較冷的時候打開門睡覺,可能會導致我們身體著涼。
大家睡覺的時候,盡量把門窗關閉,如果覺得臥室內比較悶熱,可以把臥室門漏一個小縫,這樣有助于空氣流通,還不用擔心著涼。
4、避免安全隱患
雖然現在一些危險的情況比較少,不過并不代表著不會出現。
為了降低安全隱患,睡覺的時候盡量把臥室門關閉比較好,如果不關閉的話,如果真的出現什麼安全隱患,可能會危害到我們的人身財產。
5、養寵星人一定要關門
現在很多年輕人都喜歡養寵物,很多寵物都喜歡在主人的床頭睡覺,還有不少寵物半夜會跑酷,不想它們影響我們的睡眠質量,最好把臥室門關閉。
不僅如此,如果大敞大開,家里的寵物來去自由,半夜也會鬧個不停。
總結:
我們睡覺的時候,臥室門到底應該打開還是關閉,很多人都不知道,難怪睡覺睡得不踏實。想要提升睡眠質量,臥室門最好關上比較好。
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