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如今我們該如何養老?這里給我們中老年人5個忠告,讓生活有保障
2023/03/07

大家好,歡迎來到美食格物。

現在有一個壞消息傳來,全國的退休人員包括即將退休的中老年朋友都要注意了。

21世紀是人口老齡化的時代,目前世界上所有的發達國家都已經進入老齡社會,許多發展中國家正在或即將進入老年社會,當然中國也不例外,中國是較早進入老齡化社會發展中國家之一,中國也是世界上老年人人口最多的國家,占全球老年人口總量的1/5。

那在今天就和您聊聊給中老年朋友的五大忠告,一定要認真看哦,肯定會幫你不少忙的,當人口問題、老齡化等熱詞不斷地登上熱搜榜,養老規劃也引起了越來越多人的關注,但當人們要進行養老規劃時,卻發現其實可選的余地卻很少,有時候甚至想要預先做規劃卻無從規劃。以前想要養兒防老,但現在國家開放了三胎政策,每一對小夫妻不僅要上面養四位老人,下面還要撫育三個孩子,這樣的經濟壓力和生活壓力都很大,很多老人也就不再指望讓孩子來養老,而自己手里那一點積蓄又無法支撐自己過一個幸福的晚年。

第一個忠告:一定要存一筆給自己的養老錢。

中老年朋友手中一定要有一些積蓄,雖然說錢不是萬能的,但沒有錢真的是萬萬不能的。孩子們都在忙事業,自己可能需要護工,需要保姆,需要解決自己的一日三餐,甚至是看病、住院、醫療等費用,所以留下一些自己的養老。不僅是給自己留下體面和自尊,更能夠為孩子減少一些負擔。而這種對于老年人的積蓄,我們俗稱為老底,不到自己真的生活不能自理,或者是吉祥撒手人寰,積蓄千萬不要隨便交出去。

第二個忠告:要有老伴。

少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才是最為重要的,家常飯,粗布衣,知冷知熱老夫妻,您的父母可能會陪您走過前20年的時光,而您有了孩子,撫養孩子,教育孩子,也會陪他走完20年的時光。只有夫妻是攜手相伴到老的。也許到了中老年,看著老頭髮福的大肚子,看著老太慢慢花白的頭髮,總覺得對方沒有像當初剛認識的時候那般美好,但是最后陪你走完這一生的一定是您身邊的人。

第三個忠告:一定要有個老窩。

人到中老年,有個避寒擋雨的屬于自己的家,非常的重要。很多人都說父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。先不說有沒有婆媳矛盾,會不會看媳婦臉色,本身兩代人就存在著代溝,不管是飲食的差異,生活的差異,還是一些消費觀的差異,兩代人在一起生活總是會有矛盾。 所以中老年人一定要記住,給自己保留一個完全的,而在這個家庭中,您有著絕對的決定權,您是這個家的男主人或者女主人,可以在這個家做任何的決定,這樣的生活可是非常舒心的。

第四個忠告:要有老友。

人是社會的,行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人,這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必經之路。老年朋友千萬不要覺得自己年紀大了,跟不上社會,跟不上時代,就拒絕出去交朋友。不管是去公園散散步,還是下樓跳跳廣場舞,很多種途徑都可以讓您認識到新鮮的伙伴、新鮮的朋友,還有就是您的老朋友。網絡開拓了與遠隔千里之外的人交流的平台,更能多地交友會客。所以千萬不要忘了和老朋友常聯系,聊聊以前吃過的苦,回憶一下往昔崢嶸的歲月,這些都會讓你展顏開懷。

第五個忠告:要留老本。

身體是人生的本錢,對于老年人來說尤為重要。硬朗的體質是財富,也是自立的本錢,對于兒女來說也是最大的支持與付出。即使您住著別墅莊園,即使您家財萬貫,即使您有很多的朋友,即使您兒孫繞膝,但是如果沒有一個好的身體,這些似乎都是虛無。平時經常參加體育鍛煉,按時去體檢,有一個豁達開朗的心態,這樣才能夠充分的享受生命,享受時光,享受歡樂。

之前看過一篇文章,是一位老者談起人的一生,他說有四個差不多,很有意思。

人到50歲,長得丑俊差不多,

到了60歲,官大官小差不多,

到了70歲,錢多錢少差不多,

到了80歲,老頭老婆差不多。

說的是人活到50歲以后,長得丑與俊已經無所謂了,所以也就差不多了,

而活到60歲,無論官大官小都退休了,普通百姓一個也就無所謂官大官小了,

活到70歲,消費需求減少,錢多錢少差不多,

而活到80歲,無論老頭或老婆,都是滿頭白發,滿臉皺紋,滿嘴缺牙露齒,你也不再英俊了,國也不再靚麗了,所以老頭老婆都差不多。

而隨著這些年中國的老齡化日趨嚴重,很多人也都開始做了老人的生意,而很多看似對老人好的東西,卻實實在在的害慘了千千萬萬的中老年人。

第一點,適量喝酒有益健康其實這個觀點是錯誤的,很多人說每天喝一點酒可以。活血,但其實不喝酒會讓您的身體更加健康。

第二點,多吃水果身體好,但是對于中老年人來說,脾胃喜歡溫暖的,而水果普遍偏涼,而且很多中老年人都會有一些血糖或者血脂方面的疾病,水果呢又有很高的糖分,所以多吃水果對身體好,這個也是不可信的。

第三點,很多老人都說說趁熱吃,這樣對身體好,在吃喝飲食上趁熱吃,趁熱喝,這真的是一個非常錯誤的觀點,人的食道十分的柔嫩,只能承受50到60度的溫度,超越這個溫度,食道的黏膜就會被燙傷,所以我們平時吃東西的時候,千萬不要讓它溫度過高,這樣的話也會對自己造成傷害。

除此以外,像中老年人味覺。很多人都喜歡吃一些重口味的東西,而過多的油、鹽、糖甚至辣的口味都會對身體造成傷害,尤其是中鹽,會讓我們的腎臟造成更多的負擔,也會加劇心腦血管疾病。所以像生活中的一些泡菜、榨菜、咸菜之類的重口味佐餐小菜,中老年朋友一定要少吃。

還有一點就是中老年朋友很多都是非常的節儉,頭一天中午剩下的晚上熱一熱再吃,晚上剩下的放到冰箱中,第二天再吃。食物剩的久了,不僅沒有營養,色香味全無,而且里面還會產生大量的亞硝酸鹽,而這種物質對身體的危害就不用我多說了。

最后一點就是中老年朋友舍不得花錢,尤其是當自己身體出現。總覺得要去花錢看病很浪費,結果小病拖成大病,不僅自己的病癥無法再救治,而且也會讓子女花費更多的錢,這一點可真的就是得不償失了。

今天和您分享了中老年人的五個忠告,第一要有老底,手里得有點錢,第二要有老伴,少年夫妻老來伴,第三要有個老窩,有一個屬于自己的房子,第四要有個老友,多一些朋友,有共同的話題,可以給您排憂解難,疏散心結。最后一個要有老本,身體是人生的本錢,身體健康才是最重要的。

好了,以上就是給中老年朋友的五大忠告,希望可以給您的生活帶來一些幫助,喜歡別忘了點贊。收藏加個關注,感謝您的收看,咱們下期再見。


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