對於臥室的裝修我們還是要注意下方法，臥室的床頭裝修要注意風水方面的知識，床頭的物品擺放我們要注意下方法，有些東西適合擺放在臥室床頭，有些東西則不適合擺放在臥室床頭。床頭萬萬不要放這3樣東西，影響睡眠更傷身，看看你家有沒有放對，來瞭解下吧。

首先，手機：我們當然不會說手機輻射對大腦的影響了，這樣老掉牙的謠言也確實懶得闢謠了。睡覺時手機不能離自己太近，最主要的原因就是：使得那些自製力差的人，易拿起來玩：本來只是為了看下時間，結果進了朋友圈，一刷半小時過去了。或者看個小視訊，一小時也會很快過去。

這樣就很容易影響到正常的睡眠，睡眠不足的危害可是真真存在的。有研究表明，長時間睡眠不足，會讓大腦反應變慢（變笨）；如果連續一周睡眠不足6小時，體內會有700多個基因發生改變，要知道，很多癌症的根源就是基因的改變。

其次，亮著的檯燈：或許有些人不喜歡太過於黑暗的環境，而開著燈睡覺。但是，這個習慣真的很不好。已有研究證明了這一點，開燈睡覺對身體的不利：燈光影響身體褪黑素的分泌，還會干擾棕色脂肪，使得體內脂肪堆積變得肥胖。對於孩子來說，更不應該開燈睡覺了（小夜燈也不行），除了會影響到孩子的長高，還會增加患白血病的機率以及可能會導致性早熟。

最後，不合適的綠植：有些人為了臥室內空氣的清香，會擺放綠植，淨化空氣，吸收甲醛等等。但並不是所有綠植都適合擺在臥室，比如說蘭花、百合等，它們它所散發出的香氣，久聞會令人過度興奮，而引起失眠。像夜來香，雖然名字和夜晚很接近，也不適合臥室擺放，血壓不穩，心臟不好的老年人更不該擺放，因為它會使高血壓和心臟病患者感到頭暈目眩、鬱悶不適，而病情加重。

我是叮噹喵，最近有沒有睡覺質量不好呢？快看看是不是在床頭有以上這3種東西啊。