夏季的光照充足,雨水充沛,最適合植物、作物的生長,所以當季的蔬菜非常多,新鮮又便宜。冬季天氣寒冷,市面上能吃的菜比較少,天天吃蘿蔔、白菜也會煩。如果能將夏季的新鮮蔬菜保存起來,冬天就不愁沒菜吃了。
說到保存蔬菜,有醃制、曬乾2種方法,最適合夏天的當然是曬乾了。大晴天,氣溫直逼39℃,不管啥菜放在太陽下曬1天,就能曬成乾菜。
曬好的乾菜,無論口感還是味道,都和新鮮菜有很大的區別,別有一番滋味。
在我老家,鄉親們已經開始在自家樓頂曬乾菜了,乾菜不僅好吃,而且保存時間長,吃一年沒問題。 下面我和大家分享一下夏天曬乾菜的經驗,這幾種新鮮蔬菜曬乾後比新鮮菜還好吃,沒吃過的一定要試試。
1、豇豆
豇豆曬乾後就是豇豆幹,很多人都吃過吧,尤其是豇豆幹燒五花肉,油潤鮮香,別提多好吃了。夏天的豇豆很便宜,2塊多1斤,比冬天便宜一半,曬起來很划算。
方法很簡單,豇豆洗乾淨,開水下鍋,加入一勺鹽,煮3分鐘後撈出,掛起來曬乾即可。
2、花菜
每個季節都有花菜,但夏季的花菜最為肥壯,朵大厚實,營養也豐富。新鮮的花菜口感脆嫩,但曬乾後吃起來截然不同,非常有嚼勁,估計很多人都沒吃過,我每年都要曬20斤花菜,用花菜幹做幹鍋花菜,風味獨特,非常好吃。批發價只要1塊多1斤,真便宜。
曬花菜幹的方法和豇豆幹差不多,先把花菜掰成小朵,燒一鍋開水,加一勺食鹽攪拌均勻,倒入花菜焯水3分鐘,撈出放在太陽下曬乾就行了,顏色綠油油的。
3、冬瓜
冬瓜是夏季上市的蔬菜,因為表面有一層白霜,很像冬天的霜凍,因此得名冬瓜。
冬瓜的營養豐富,不含脂肪,經常食用有益健康。冬瓜的產量大,價格便宜,幾毛錢1斤,買來曬成冬瓜幹太合適了。
冬瓜的含水量高達97%,也就是說冬瓜基本上全是水,所以曬冬瓜幹的方法很簡單啦,買一個大冬瓜,20斤左右也就十幾元錢,洗乾淨後削皮,切成薄片,直接放在太陽下曬乾,特別省事。
4、黃瓜
黃瓜是夏天吃得較多的蔬菜,基本上都是生吃或涼拌,清涼爽口,其實曬成黃瓜幹也不錯。
菜市場批發黃瓜,1斤1塊錢左右,比冬天的新鮮黃瓜便宜好幾倍呢。黃瓜的含水量也很高,所以和曬冬瓜幹一樣,洗乾淨後切片,不用削皮,直接曬乾就行了。
曬好的黃瓜幹,用水泡發後加油、鹽、醬油、醋、辣椒油等調料拌一拌,特別清爽。
5、茄子
茄子是夏季必不可少的蔬菜,果肉飽滿肥厚,吃起來有肉的口感,適合的做法也很多,比如蒸茄子、紅燒茄子、烤茄子、茄子煲等,是不是還沒吃過茄子幹呢?茄子幹的口感也很筋道,最適合燉著吃。
曬茄子幹的方法也簡單,挑選一些新鮮的茄子,切成厚片或長條,用開水煮1分鐘,然後放在太陽下曬乾。
這幾種曬乾的蔬菜幹,用乾淨的塑膠袋裝起來,放在陰涼通風處保存,可以保存1年時間。食用時,提前用水泡發就行了
【小編有話說】
無論曬什麼乾菜,一定要徹底曬乾後才能保存。如果還含有水分就收起來了,放不了多久就會發霉,所以曬乾菜時儘量找一個連續晴天的時間來曬。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日