面對冬季的這麼多水果，哪些水果才是最適合，我們去購買的呢？為此，今天我就要來給大家分享一下， 這6種水果，不管有錢沒錢， 一定要記得多吃，解渴，潤燥，少生病，還能讓你有一個好皮膚。

元旦前後，要多吃的6種水果，對皮膚很好

1、馬蹄

馬蹄是一種非常特殊的水果， 可以當做水果來進行食用，也可以當做蔬菜來進行食用。作為冬季應季水果的馬蹄，其富含了豐富的維生素，蛋白質，膳食纖維等營養，有很好的清熱解毒，降血壓，整腸通便的效果。

除此之外，馬蹄中還富含了一種特殊的營養元素，叫做磷元素， 對骨骼發育有很好的作用哦。尤其是對于老年人和小孩子，多吃馬蹄的話，就能很好地促進骨骼發育，還能預防骨質疏鬆。

2、冬棗

冬棗口感非常脆甜，每年元旦前後，正是其大量上市的季節。冬棗它裡面富含了，豐富的維生素C，維生素P等多種維生素營養，因此還被稱之為 活維生素丸。

除此之外，冬棗內部還 富含了19種，人體所需要的氨基酸，這些氨基酸營養成分，都是人體所需要的重要營養，每天吃幾個冬棗的話，對身體是非常好的，尤其是在寒冷的冬天。更重要的是 冬棗還富含了，豐富的花青素成分，對皮膚非常好，能讓你的皮膚越來越有光澤。

3、獼猴桃

獼猴桃口感酸酸甜甜，相信很多朋友都很愛吃，尤其是冬天的獼猴桃，其口感就更好吃了。因為獼猴桃經歷霜凍以後，其內部所含的水分，大多就會被轉化為了糖分，口感就會酸甜又多汁。

在眾多冬季的水果中， 獼猴桃也被稱之為水果之王，因為它的 維生素C含量極高，可是蘋果的二十幾倍。每天吃一兩個獼猴桃的話，就能起到很好的解渴，生津，養膚作用，讓你容顏煥發。

4、柚子

冬天是一個很愛上火的季節，相比較于橘子的時候，我建議大家一定要多吃柚子。因為橘子是很容易上火的，每天吃一兩個的話還好，但是吃多了的話，很容易就會上火，所以這個時候，我們就可以改吃柚子。

因為柚子口感與橘子差不多，但是相比較于橘子的時候， 柚子並不上火，且有很好的清火作用。在這個容易上火的冬天，每天適量吃一些柚子的話，就能起到很好的清火效果，讓你的身體越來越好哦。

5、金桔

與柚子一樣，金桔也是一種非常去火的水果，其口感酸酸甜甜，也 富含了多種豐富的維生素。在面對金桔這種水果的時候，一定要記得帶皮食用，因為其營養最高的地方，就是 金桔的外皮，比果肉還要營養。

但是由于其外皮口感是苦澀的，所以在食用的時候，我 建議大家把它做成冰糖金桔。每天早上取一兩個冰糖金桔，用來沖水喝的話，就能讓你一整天，都元氣滿滿哦，而且長時間以往的話，對皮膚還非常好。

6、梨子

寒冷的冬季，由于其氣候很乾燥，所以大多數朋友，很容易就會出現咳嗽，喉嚨不舒服的現象，所以這個時候，我們就要多吃梨子。因為 梨子有很好的止咳、化痰作用，在冬天多吃梨子的話，就能很好地避免咳嗽、以及喉嚨不舒服哦。

但是在眾多梨子的品種中，唯有 雪梨的止咳效果最佳，且其富含的營養價值會更高，所以在對梨子進行購買的時候，我們一定要首選，雪梨進行購買。

好了，以上就是今天我要給大家分享的，6種冬季要多吃的水果。在面對這6種水果的時候，他們都屬于冬天的應季水果， 不僅價格實惠，而且口感也非常好吃，營養價值也極高，一定要記得多吃哦。

冬季的這幾種水果，雖然我們要多吃，但是在吃的時候， 最好先用溫水給它燙一燙，切記不要冷吃。因為冬季吃太多冰冷食物的話，會對我們的腸胃，帶來一定的負擔哦。

除了這6種水果以外，你那裡對冬季的所有水果中，有沒有更好的推薦呢？歡迎大家在評論區留言，說說你的看法。