我們經常剪指甲來保持衛生，有時候不小心就剪壞了，指甲剪的太進去了，然後加上穿的鞋子較緊，壓迫刺激腳趾，合併感染引發了甲溝炎，指甲一直往肉裡面長，那裡又紅又腫，碰都碰不得。指甲總往肉裡長，一碰就疼？教你一招自己解決，別再麻煩醫生了！

1、先用醋和熱水將有甲溝炎的那只腳泡幾分鐘，把指甲泡軟。

2、用乾淨的指甲鉗把刺進肉的那部分指甲挑出來剪掉。

3、把3%的碘伏塗到甲溝那裡，有甲溝炎的腳趾甲兩側甲溝都要塗抹。 5分鐘後再用酒精清洗乾淨碘液。

4、拿塊乾淨的紗布或者是棉花點在嵌肉的指甲裡，這樣就可以阻止指甲繼續向肉裡長，可以緩解疼痛。

哪些因素容易引起嵌甲？

1、指甲修剪不當

這是最常見的病因之一，指甲側緣沒有剪齊而又剪得過短過深，則側緣指甲像「硬刺」似得[插·入]甲周組織。

2、穿鞋不當

嵌甲在不穿鞋的人群中極為罕見，最可能的解釋是因為趾甲不受外來的壓力，在穿鞋時受到鞋幫的限制，拇趾被擠向第二腳趾方向，在趾甲的外側形成壓力，而鞋本身則壓迫趾甲的內側。這一外在壓力將甲皺襞壓向不恰當修剪後形成的趾甲銳利緣，造成局部皮膚的破潰，皮膚表面的細菌、真菌進入開放性創口。

踢傷或被他人踩傷後致甲板的撕裂，引起甲板側緣更接近甲溝軟組織而形成嵌甲，以青年學生多見。

4、其他因素

先天性局部畸形，如拇趾的明顯外翻、甲營養不良、厚甲症或與甲真菌病等有關。也有人認為，趾甲的曲度和軸向與嵌甲有關。嵌甲症與職業也有一定關係，多見於站立工作的服務性職業、建築業或芭蕾舞蹈演員、運動員等。

學會這幾招遠離嵌甲

1、浸泡雙腳： 用溫水浸泡雙腳，每天 3 次，每次 15-20 分鐘。這樣可以減輕腳趾腫脹，緩解疼痛。

2、趾甲下方墊棉條： 每次浸泡後，在嵌甲邊緣下方填塞少許乾淨棉條，這樣有助於趾甲長到皮膚上方。棉條需要每天更換，直至疼痛和紅腫減輕為止。

3、外用抗生素： 外塗抗生素乳膏，然後用繃帶包紮疼痛部位。

4、選用合腳的鞋： 嵌甲時最好穿露出腳趾的鞋或涼鞋，直至好轉。

5、服用止痛藥： 如果疼痛劇烈，可服用非處方止痛片，如對乙醯氨基酚、布洛芬等來緩解疼痛。

6、檢查雙腳： 如果你罹患糖尿病，請每天仔細檢查雙腳是否有嵌甲或存在其他足部問題。