為擁有良好睡眠，很多人都特別重視床墊的質量和床上用品的材質，認為只要床品好，就能睡得好。

但大家知道嗎？影響睡眠質量的不只有床品，還有床的擺放和床頭的物件，如果你的床頭靠著這3面牆，或者床頭有這4種東西，床品再好睡眠質量也不會好。

不知道的朋友們快來看一看！

1.床頭不能靠的三面牆

①窗戶所在的牆

床頭所以不能靠帶窗的牆，有三個原因：

首先，開窗時會有大量灰塵飛入，沾染到枕頭和被子上，不僅不衛生還可能導致皮膚病。

其次，如果晚上忘記關窗，半夜颳風、下雨，第二天可能會感冒。

最後，靠窗的位置雜訊較大，會吵得人難以入睡，睡眠質量很難保證。

②靠近衛生間的牆

除了靠帶窗的牆，靠 衛生間 的牆也不合適。

這是因為衛生間沖水的聲音很大，很容易把人吵醒。

此外，衛生間通常濕氣較重且有異味，床頭靠著衛生間的牆，不僅對身體不好，還會影響睡眠質量。

③臥室門正對著的牆

床頭朝向有門的牆，不僅難以保證隱私，睡覺時還會被腳步聲打擾，經常會被吵醒，睡眠質量自然也不會好。

2.床頭不要放的4種東西

① 床頭上不要有橫樑

橫樑會給人一種重物墜落的感覺，長時間在橫樑下睡覺，心情會變得非常壓抑，睡眠質量也會因此下降。

② 床頭不要放綠植

植物在夜晚會排出大量二氧化碳，床頭擺放植物睡覺會產生缺氧的情況，第二天醒來頭昏腦脹。

同時，植物還會吸引昆蟲，這樣大家在睡覺時會受到昆蟲的侵擾，無法安穩入睡。

③ 床頭不要放垃圾桶

垃圾桶容易產生異味、滋生蚊蟲，放在床頭不僅不衛生，還會對身體健康和睡眠質量造成不利影響。

④ 床頭不要放電子產品

電子產品同樣也不能放在床頭，很多朋友習慣把手機放在枕邊，這樣的做法是非常錯誤的。因為手機會產生電磁輻射，影響睡眠和健康。

現在大家知道床要如何擺放，床頭不能有哪些東西了吧？為能睡得更好，大家快去調整一下吧！大家還知道擺床的其他講究嗎？歡迎在評論區留言、分享。